โปรตีน: โปรตีนจำเป็นต่อร่างกายมาก เพราะมีกรดอะมิโนที่มีประโยชน์กับร่างกายหลายประการ
ประโยชน์ของโปรตีน
1. ช่วยให้ร่างกายทำงานเป็นปกติ กรดอะมิโนเป็นสารตั้งต้นในการสร้างฮอร์โมน เอนไซม์
และระบบภูมิคุ้มกันรวมถึงช่วยรักษาปริมาณน้ำในเซลล์และหลอดเลือดให้เหมาะสม
2. ร่างกายจะขาดโปรตีนไปไม่ได้ เพราะทุกกิจกรรมไม่ว่าจะหนักหรือเบา
จะทำให้สูญเสียมวลกล้ามเนื้อ จึงต้องได้รับโปรตีนทดแทน
3. โปรตีนช่วยให้อิ่มท้องได้นานกว่าการกินข้าว หรือแป้ง และยังช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรง
กระชับ เพราะฉะนั้นคนที่อยากให้น้ำหนักลด เพื่อที่จะได้มีสุขภาพร่างกายแข็งแรง หุ่นดี
ควรรับประทานโปรตีนให้เพียงพอ โดยใช้การปรุงที่ไม่ใช้น้ำมัน
เลือกทานโปรตีนในปริมาณที่เหมาะสม
การทานโปรตีนนั้น ต้องคำนึงถึงปริมาณที่เหมาะสมในแต่ละคน เพราะแต่ละคนมีไลฟ์สไตล์
การทำกิจกรรมระหว่างวันหนักๆก็ทำให้ความต้องการโปรตีนแตกต่างกัน เช่น
คนที่ชอบออกกำลังกาย ต้องการโปรตีนมากกว่าคนที่ไม่ออกกำลังกาย
โดยเฉพาะนักกีฬาที่ต้องการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ คนใช้แรงงานก็ต้องการโปรตีนมากเป็นพิเศษ
รวมถึงผู้ป่วยบางอาจจะต้องการโปรตีนในปริมาณที่สูงมากเช่นกัน
ปริมาณโปรตีนที่ควรได้รับต่อวันคือ อย่างน้อย 1 กิโลกรัมน้ำหนักตัวต่อ 1 กรัมโปรตีน
ถ้าเรามีน้ำหนักตัว 60 กิโลกรัม เราจะต้องทานโปรตีนอย่างน้อย 60 กรัมต่อวัน
ในเนื้อสัตว์ชั่งดิบ 100 กรัมจะมีโปรตีนประมาณ 23 กรัม แปลว่าเราต้องทานเนื้อสัตว์
อย่างน้อย 260 กรัมต่อวัน และควรได้มากขึ้นหากมีกิจกรรมหนักระหว่างวัน
จึงจะเพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ซึ่งในอาหารที่เรารับประทานอยู่ทั่วไป
อาจมีโปรตีนไม่เพียงพอที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน
Shape Up จาก New Image โปรตีนสกัดจากถั่วเหลืองผสมสารสกัดจากชาเขียวที่มีกรดอมิโน
วิตามิน และเกลือแร่ที่จำเป็นต่อร่างกาย มีโปรตีนถึง 20.5 กรัมต่อหนึ่งแก้ว แต่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ
จึงไม่ต้องกังวลถึงพลังงานส่วนเกินที่จะได้รับ เพียงชง Shape Up 2 ช้อนกับน้ำ 300 กรัม
สามารถเพิ่มปริมาณโปรตีนที่ควรได้รับต่อวัน ทั้งยังมี Oxi-fend สารสกัดจากผลไม้จากประเทศนิวซีแลนด์
ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระจากเมล็ดองุ่น กีวี่ และแบลคเคอร์แรนท์ มีสองรสชาติให้เลือก
รสครีมผลไม้และรสชอคโกแลตฟัจ
Alpha Lipid Technology เทคโนโลยีเอกสิทธิ์ของ New Image ในการห่อหุ้มสารอาหาร
ช่วยป้องกันน้ำกรดจากกระเพาะ ทำให้สารอาหารจาก Shape Up ไม่ถูกทำลายระหว่างอยู่ในกระเพาะ
ส่งผ่านเข้าสู่ลำไส้โดยตรง ร่างกายจึงสามารถดูดซึมและนำไปใช้ได้ทันที
การจะมีสุขภาพดีแข็งแรงได้จะต้องได้รับสารอาหารที่เพียงพอทั้ง 5 หมู่ ในปริมาณที่เหมาะสม
และทาน Shape Up ร่วมด้วย จะช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่มีจำเป็นและประโยชน์อย่างเพียงพอ
ไม่ควรทาน Shape Up แทนอาหารหลัก เพราะร่างกายต้องการทั้งโปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไขมัน
การทาน Shape Up เพียงช่วยเสริมโปรตีนให้เพียงพอต่อวัน และสร้างมวลกล้ามเนื้อที่สูญเสียไป
การรับประทานโปรตีนในปริมาณมากแล้วไม่ออกกำลังกายให้เพียงพอทำให้อ้วนขึ้นได้
เพราะร่างกายเรานำทุกอย่างที่เราทานเข้าไปมาเป็นพลังงานได้ทั้งหมด
หากได้รับมากเกินความต้องการก็จะถูกเปลี่ยนเป็นไขมันสะสมนั่นเอง

Comments
Post a Comment